Mindfulness en las empresas

1. Introducción al mindfulness

• 1.1. ¿En qué consiste el «mindfulness»?
• 1.2. Mindfulness para la autorregulación
• 1.3. La importancia de la atención en el “mindfulness”
• 1.4. Autoconciencia
• 1.5. Ejemplos de empresas que usan el «mindfulness»
• 1.6. «Mindfulness»: de la teoría a la práctica

2. Atención plena y percepción

• 2.1. ¿Qué es la atención plena?
• 2.2. Diferencias entre concentración y atención plena
• 2.3. Autocontrol y voluntad
• 2.4. Atención plena y pensamiento positivo
• 2.5. ¿Cómo evitar caer en juicios?
• 2.6. Ejercicios para desarrollar atención plena

3. Comunicación y acción consciente

• 3.1. El «mindfulness» y la comunicación
• 3.2. La escucha activa
• 3.3. Autocontrol y voluntad en la escucha activa
• 3.4. Comunicación asertiva
• 3.5. Técnicas para la comunicación asertiva
• 3.6. Comunicación con atención plena

4. Consciencia plena

• 4.1. «Mindfulness» en las organizaciones
• 4.2. ¿Por qué decir sí al «mindfulness»?
• 4.3. Google, un caso de éxito
• 4.4. Implementando el «mindfulness» en la organización
• 4.5. Mindfulness para reducir el estrés
• 4.6. Consejos para el manejo de estrés